如何改变(如何改变自己的暴躁脾气)

本篇文章给大家谈谈如何改变,以及如何改变自己暴躁脾气对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览:

  • 1、如何快速改变自己?
  • 2、怎么才能改变?
  • 3、怎样改变自己,要从哪些方面
  • 4、如何改变?
  • 5、自己如何改变
  • 6、要怎样才能改变?

如何快速改变自己?

你有多久没有改变过了,在与朋友的相处中是不是一成不变,有时候是不是会有点厌烦现在的自己?下面小编就教你几招快速改变自己。

工具/原料

想要改变的心

对于改变的四个恐惧

1

对梦想的恐惧

当我们还是小孩时,有着许多无边无际的梦想,大人们说那是童言无忌。同样的话放到了成年后就变成了天方夜谭,受太多周围人的嘲讽说着那是不切实际的想法。可是,生活若是没有了梦想,将变得多么的枯燥无味呀。只有敢想,才能敢做,把梦想付诸于行动就踏出了改变的第一步。梦想是要有的,万一实现了呢?

2

对失败的恐惧

虽说失败是成功之母,可是很多人还是很害怕自己这位名叫失败的母亲,是不是呢?每当想到要将自己梦想的事情付诸于行动可能会导致失败时,我们常常想的就是要不就这样想想就好了吧。有了梦想,不要害怕失败,勇敢的踏出第一步,哪怕是0.1也大于0,不是么?

3

对改变的恐惧

有梦想,有不害怕失败的行动之后,你还会遇到对于自己改变的恐惧,这种恐惧多半是周围熟悉你的人所带给你的。他们把有可能不能接受你改变后的状况加以放大,对你晓之以理、动之以情。你的改变会给他们带来不安,他们会害怕你改变后的境况是不是会比现在更糟。我们所要做的就是在梦想和行动的基础上坚定自己要改变的决心。

4

对幸福的恐惧

打败了前面三个恐惧的小鬼之后你仍然会遇见一个新的小鬼,这个小鬼比之前面三个更加难对付,更加让你胆战心惊。我们所要做出改变就是为了可以遇见更好的自己,与人更好的相处在一起。但是,我们也会害怕改变之后自己会不会失去现在所拥有的幸福。

END

快速改变自己的方法

1

改变自己,从头开始

很简单,你有多久没有换过发型,你的穿衣风格多久没有改变过,你常叫的外卖是否仍是那一款,甚至于你洗澡的时候都是从同一个地方开始放沐浴露。这些都是改变自己的第一步,从平时的小小习惯开始改变,给自己和周围的人一个惊喜吧。

2

放大自己的格局

放大自己的格局,先从付出开始。以前的你是不是只知道从父母朋友那里索取,现在,你可以尝试一下对他们的付出,周末回家陪陪父母,做一顿饭,与三五好友聊聊自己的心事,看一场愉悦的电影等等。去做一些你以前一直想做却又不敢做的事情吧。

3

先去相信再去看见,而不是先去看见再去相信

以往我们都是先看见了别人这样做之后的结果,我们再去相信,原来这样改真的可以有好的结果。这样,我们便会在同样的机会面前失去了先机。改变自己,就要改变自己之前那些固有的想法,要有创新,要大胆,要渐渐的学会先去相信再去看见而抢占先机。

END

注意事项

改变自己,最重要还是要相信自己可以变得更好,希望大家都能变得更好,遇见更好的人。

如果文章对你有帮助,请给作者投上宝贵的一票哦。谢谢。

怎么才能改变?

1、说话不要有攻击性,不要有杀伤力,不夸已能,不扬人恶,自然能化敌为友。

2、一个常常看别人缺点的人,自己本身就不够好,因为他没有时间检讨他自己。

3、是非天天有,不听自然无,是非天天有,不听还是有,是非天天有,看你怎么办?

4、如果你真的爱他,那么你必须容忍他部份的缺点。

5、要克服对死亡的恐惧,你必须要接受世上所有的人都会死去的观念。

6、虽然你讨厌一个人,但却又能发觉他的优点好处,像这样子有修养的人,天下真是太少了。

7、诚实的面对你内心的矛盾和污点,不要欺骗你自己。

8、因果不曾亏欠过我们什么,所以请不要抱怨。

9、我们确实有如是的优点,但也要隐藏几分,这个叫做涵养。

10、人之所以痛苦,在于追求错误的东西。

11、当你快乐时,你要想,这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。

12、认识自己,降伏自己,改变自己,才能改变别人。

13、不要浪费你的生命,在你一定会后悔的地方上。

14、你什么时候放下,什么时候就没有烦恼。

15、每一种创伤,都是一种成熟。

16、当你知道迷惑时,并不可怜,当你不知道迷惑时,才是最可怜的。

17、狂妄的人有救,自卑的人没有救。

18、你不要一直不满人家,你应该一直检讨自己才对。不满人家,是苦了你自己。

19、你要包容那些意见跟你不同的人,这样子日子比较好过。你要是一直想改变他,那样子你会很痛苦。要学学怎样忍受他才是。你要学学怎样包容他才是。

20、承认自己的伟大,就是认同自己的愚钝。

21、一个人如果不能从内心去原谅别人,那他就永远不会心安理得。

22、心中装满着自己的看法与想法的人,永远听不见别人的心声。

23、毁灭人只要一句话,培植一个人却要千句话,请你多口下留情。

24、当你劝告别人时,若不顾及别人的自尊心,那么再好的言语都没有用的。

25、不要在你的智慧中夹杂着傲慢。不要使你的谦虚心缺乏智慧。

26、根本不必回头去看咒骂你的人是谁?如果有一条疯狗咬你一口,难道你也要趴下去反咬他一口吗?

27、忌妒别人,不会给自己增加任何的好处。忌妒别人,也不可能减少别人的成就。

28、永远不要浪费你的一分一秒,去想任何你不喜欢的人。

29、多少人要离开这个世间时,都会说出同一句话,这世界真是无奈与凄凉啊!

30、恋爱不是慈善事业,不能随便施舍的。感情是没有公式,没有原则,没有道理可循的。可是人们至死都还在执著与追求。

31、请你用慈悲心和温和的态度,把你的不满与委屈说出来,别人就容易接受。

32、创造机会的人是勇者。等待机会的人是愚者。

33、能说不能做,不是真智慧。

34、多用心去倾听别人怎么说,不要急着表达你自己的看法。

35、同样的瓶子,你为什么要装毒药呢?同样的心理,你为什么要充满着烦恼呢?

36、得不到的东西,我们会一直以为他是美好的,那是因为你对他了解太少,没有时间与他相处在一起。当有一天,你深入了解后,你会发现原不是你想像中的那么美好。

37、这个世间只有圆滑,没有圆满的。

38、活着一天,就是有福气,就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候,我发现有人却没有脚。

39、多一分心力去注意别人,就少一分心力反省自己,你懂吗?

40、欲知世上刀兵劫,但听屠门夜半声。不要光埋怨自己多病,灾祸横生,多看看横死在你刀下的众生又有多少?

41、憎恨别人对自己是一种很大的损失。

42、每一个人都拥有生命,但并非每个人都懂得生命,乃至于珍惜生命。不了解生命的人,生命对他来说,是一种惩罚。

43、自以为拥有财富的人,其实是被财富所拥有。

44、情执是苦恼的原因,放下情执,你才能得到自在。

45、随缘不是得过且过,因循苟且,而是尽人事、听天命。

46、不要太肯定自己的看法,这样子比较少后悔。

47、当你对自己诚实的时候,世界上没有人能够欺骗得了你。

48、用伤害别人的手段来掩饰自己缺点的人,是可耻的。

49、内心充满忌妒,心中不坦白,言语不正的人,不能算是一位五官端正的人。

50、多讲点笑话,以幽默的态度处事,这样子日子会好过一点。

51、活在别人的掌声中,是禁不起考验的人。

52、不要刻意去猜测他人的想法,如果你没有智慧与经验的正确判断,通常都会有错误的。

53、要了解一个人,只需要看他的出发点与目的地是否相同,就可以知道他是否真心的。

54、人生的真理,只是藏在平淡无味之中。

55、不洗澡的人,硬擦香水是不会香的。名声与尊贵,是来自于真才实学的。有德自然香。

56、与其你去排斥已成的事实,你不如去接受它。

57、逆境是成长必经的过程,能勇于接受逆境的人,生命就会日渐的茁壮。

58、你要感谢告诉你缺点的人。

59、能为别人设想的人,永远不寂寞。

60、如果你能像看别人缺点一样,如此准确般的发现自己的缺点,那么你的生命将会不平凡。

61、原谅别人,就是给自己心中留下空间,以便回旋。

62、时间总会过去的,让时间流走你的烦恼吧!

63、你硬要把单纯的事情看得很严重,那样子你会很痛苦。

64、永远扭曲别人善意的人,无药可救。

65、人不是坏的,只是习气罢了,每个人都有习气,只是深浅不同罢了。只要他有向善的心,能原谅的就原谅他,不要把他看做是坏人。

66、说一句谎话,要编造十句谎话来弥补,何苦呢?

67、其实爱美的人,只是与自己谈恋爱罢了。

68、世界上没有一个永远不被毁谤的人,也没有一个永远被赞叹的人。当你话多的时候,别人要批评你,当你话少的时候,别人要批评你,当你沈默的时候,别人还是要批评你。在这个世界上,没有一个人不被批评的。

69、夸奖我们,赞叹我们的,这都不是名师。会讲我们,指示我们的,这才是良师,有了他们我们才会进步。

70、你目前所拥有的都将随着你的死亡而成为他人的,那为何不现在就乐施给真正需要的人呢?

71、白白的过一天,无所事事,就像犯了窃盗罪一样。

72、沉默是毁谤最好的答覆。

73、对人恭敬,就是在庄严你自己。

74、拥有一颗无私的爱心,便拥有了一切。

75、仇恨永远不能化解仇恨,只有宽容才能化解仇恨,这是永恒的至理。

76、你接受比抱怨还要好,对于不可改变的事实,你除了接受以外,没有更好的办法了。

77、不要因为众生的愚疑,而带来了自己的烦恼。不要因为众生的无知,而痛苦了你自己。

78、别人讲我们不好,不用生气、难过。说我们好也不用高兴,这不好中有好,好中有坏,就看你会不会用?

79、当你的错误显露时,可不要发脾气,别以为任性或吵闹,可以隐藏或克服你的缺点。

80、不要常常觉得自己很不幸,世界上比我们痛苦的人还要多。

81、愚痴的人,一直想要别人了解他。有智慧的人,却努力的了解自己。

82、来是偶然的,走是必然的。所以你必须,随缘不变,不变随缘。

83、只要面对现实,你才能超越现实。

84、良心是每一个人最公正的审判官,你骗得了别人,却永远骗不了你自己的良心。

85、不懂得自爱的人,是没有能力去爱别人的。

86、做事就是在学做人而已。

87、有时候我们要冷静问问自已,我们在追求什么?我们活着为了什么?

88、不要因为小小的争执,远离了你至亲的好友,也不要因为小小的怨恨,忘记了别人的大恩。

89、勇于接受别人的批评,正好可以调整自己的缺点。

90、感谢上天我所拥有的,感谢上天我所没有的。

91、这个世界本来就是痛苦的,没有例外的。

92、与其说是别人让你痛苦,不如说自己的修养不够。

93、如果你不给自己烦恼,别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心,你放不下。

94、好好的管教你自己,不要管别人。

95、不宽恕众生,不原谅众生,是苦了你自己。

96、别说别人可怜,自己更可怜,自己修行又如何?自己又懂得人生多少?

97、福报不够的人,就会常常听到是非;福报够的人,从来就没听到过是非。

98、你永远要感谢给你逆境的众生。

99、你永远要宽恕众生,不论他有多坏,甚至他伤害过你,你一定要放下,才能得到真正的快乐。

100、大多数的人一辈子只做了三件事;自欺、欺人、被人欺。

101、太过于欣赏自己的人,不会去欣赏别人的优点。

102、心是最大的骗子,别人能骗你一时,而它却会骗你一辈子。

103、当你手中抓住一件东西不放时,你只能拥有这件东西,如果你肯放手,你就有机会选择别的。人的心若死执自己的观念,不肯放下,那么他的智慧也只能达到某种程度而已。

104、人家怕你,并不是一种福,人家欺你,并不是一种辱。

105、不是某人使我烦恼,而是我拿某人的言行来烦恼自己。

106、不要刻意去曲解别人的善意,你应当往好的地方想。

107、世上的事,不如己意者,那是当然的。

108、我的财富并不是因为我拥有很多,而是我要求的很少。

109、吃了就一定要拉,人一定要学会随缘放下,否则就会便秘。

110、常以为别人在注意你,或希望别人注意你的人,会生活的比较烦恼。

111、我能为你煮东西,但我不能为你吃东西。各人吃饭是各人饱,各人生死是个人事。

112、看轻别人很容易,要摆平自己却很困难。

113、你只管活你自己的,不必去介意别人的扭曲与是非。

114、如果你准备结婚的话,告诉你一句非常重要的哲学名言,你一定要忍耐包容对方的缺点,世界上没有绝对幸福圆满的婚姻,幸福只是来自于无限的容忍与互相尊重。

115、如果你能够平平安安的渡过一天,那就是一种福气了。多少人在今天已经见不到明天的太阳,多少人在今天已经成了残废,多少人在今天已经失去了自由,多少人在今天已经家破人亡。

116、是非和得失,要到最后的结果,才能评定。

117、宁可自己去原谅别人,莫让别人来原谅你。

118、当你用烦恼心来面对事物时,你会觉得一切都是业障,世界也会变得丑陋可恨。

119、欲为诸佛龙象,先做众生马牛。

120、虽然我们不能改变周遭的世界,我们就只好改变自己。

121、当你明天开始生活的时候,有人跟你争执,你就让他赢,这个赢跟输,都只是文字的观念罢了。当你让对方赢,你并没有损失什么。所谓的赢,他有赢到什么?得到什么?所谓的输,你又输到什么?失去什么?

122、我们大部份的生命都浪费在文字语言的捉摸上。

123、你不要常常觉得自己很委曲,你应该要想,他对我这样已经很好了,这就是修行的功夫。

124、别人可以违背因果,别人可以害我们,打我们,毁谤我们。可是我们不能因此而憎恨别人,为什么?我们一定要保有一颗完整的本性和一颗清净的心。

125、与任何人接触时,要常常问自己,我有什么对他有用?使他得益。如果我不能以个人的道德、学问和修持的力量,来使人受益,就等于欠了一份债。

126、如果一个人没有苦难的感受,就不容易对他人给予同情。你要学救苦救难的精神,就得先受苦受难。

127、一般人在遇到对方的权势大,财富大,气力大,在无可奈何的情形之下而忍,这算什么忍耐呢?真正的忍是,就算他欺负了你,对不住你,但他什么都不及你,你有足够的力量对付他,而你却能容忍他,认为他的本性和我一样,只是一时糊涂,或在恶劣的环境中受到熏染罢了,你不必与他计较,能在这样的情况及心境之下容忍那才是真正的忍耐。

128、如果我们放眼从累生历劫去看,那么一切的众生,谁不曾做过我的父母、兄弟姊妹、亲戚眷属?谁不曾做过我的仇敌冤家?如果说有恩,个个与我有恩;如果说有冤,个个与我有冤。这样子我们还有什么恩怨亲疏之别呢?再就智慧愚笨来说,人人有聪明的时候,也有愚痴的时候,聪明的人可能变愚痴,愚痴的人也可能变聪明。最坏的人,也曾做过许多好事,而且不会永远坏;好人也曾做过许多坏事,将来也不一定会好。如此我们无始

如何改变(如何改变自己的暴躁脾气)插图

怎样改变自己,要从哪些方面

从让你自己不满的地方入手。

每个人的需求不同,所以需要改变的地方也不一样。

但是,大体上说,有一些方面是比较容易去改变,也会对自己有很重大影响的。

第一,如果你有晚睡晚起的习惯,那就从这地方入手,改为早睡早起。

早起的各种好处在此不做赘述,一个能够养成早睡早起习惯的人,相比也是自律性比较好的人。而一个自律性好的人,要改变自己的现状就有了更大的可能性。

第二,如果你有很严重的手机依赖症,那就从远离手机开始。

现在每个人每天花在手机上的时间越来越多,可是真正对我们有用的信息并没有那么多。只是一些无谓的信息把我们的时间消耗掉了。所以,如果你想改变自己,就从这个方面开始。想办法让手机远离自己,放到看不到的地方,想看手机的时候改翻一下书。只有脱离的手机对我们的束缚,我们才能让自己真正地专注于更重要的事情。

第三,如果你很懒,那就从改掉这个毛病开始。

懒的表现有很多。比如说你懒都好好吃饭,懒得看书,懒得学习。本来想到一件事情有点心动,结果就是因为自己懒,什么都没有去尝试,最后当然什么都得不到。所以,如果你想着锻炼一下,但是又觉得懒,那就逼一下自己,哪怕从五分钟十分钟做起。看书也一样。如果觉得看一本书太困难,那就要求自己每天看几页好了,这总不是什么难事吧。当我们迈出了第一步并每天一点一滴地累积着的时候,我们一定会看到自己的变化。

如何改变?

如何改变?

大多数人会在某些时刻对自己的人生或者自我感到不满足。如果你意识到自己需要做出很大改变,那么你是幸运的。因为你有了这样的意识,就能够改变。重大的改变虽然令人望而生畏,但只要你目标明确、计划清晰就可以做到。行为上的改变最终会带来对自身整体看法的改变。

1

发现问题。你决心要改变,原因和具体措施是什么?看清引起你改变的那个问题,分析问题是解决问题的必要前提。还要知道改变会带来哪些好处。

态度积极。列出你身上能被自我欣赏的优点。如果你觉得这很难,那就想想别人对你的评价。在改正坏习惯的过程中,可以拿你的优点作为参照。

简单来说,就是得明确你想要什么。别人对你的期待不等同于你自己的追求。假如你本身不渴望改变,那改变自然也不会发生。

然后,列出你之所以想改变的原因。把原因写在纸上,当你看见时就会有动力,这能够让你坚持下去。

2

自我肯定。认可自己的积极面,以此强化你的核心价值观,你就可以不断靠近理想中的自己。当然,盲目的自我肯定(比如“关于我的一切都是完美的”)并没有用,因为这种盲目无法激发你的潜能;[1] 而切合实际的肯定(比如“我是重要的一员,我很努力”)可以让你保持积极心态,进而促使你更好地解决问题。[2] 有效的自我肯定示例:

用“我是”句式

如:我是个好人;我是个努力的员工;我很有创造力。

用“我能”句式

如:我能充分发挥潜力;我能成为理想中的自己;我能达成目标。

用“我会”句式

如:我会成为我想成为的样子;我会克服困难;我会向自己证明我有能力改善我的生活。

3

将改变后的未来可视化。可视化是一种心理预演,帮助你设想一个不同的情境。抽象的可视化在脑海中进行,具体的可视化即收集一些和你的目标相关的图片。[3] 有效的可视化帮助你细化目标和调整目标。可视化还能培养你对环境和人生的控制力。[4] 操作步骤如下:

闭上眼睛。

想像理想中未来的自己。你在哪?在做什么?环境发生了什么变化?那时的你什么样?哪些变化让你感到快乐?

试着探索理想中未来的细节。动用视觉、听觉、嗅觉、味觉去想像。把细节具体化能够让可视化更为真实。

运用积极的可视化帮助你设立切实可行的阶段性目标。

以Change Yourself Step 4为标题的图片

4

做好遇到障碍的准备。[5] 人生有很多事情无法预料。每一条改变之路都充斥着困难和别人的阻挠。那些困难和最终的成功相比都是小事,而且也终将被克服。你要坚信这一点,才能够成功。

切合实际是应对任何难题的最佳途径。遇到阻碍时不要责怪自己或他人。因为阻碍是正常的,而且必然会发生。

以Change Yourself Step 5为标题的图片

5

从表面的失败中学习。[6] 很多时候你会觉得自己失败了。你没有达成目标,你遭遇坎坷,你不得不改变目标。但请你记得,失败只是表面的,实际上失败意味着新机遇。从失败中学得宝贵的经验,学会灵活地调整目标,这样你会更快乐。[7]

以Change Yourself Step 6为标题的图片

6

耐心。要是改变是轻而易举就能做到的,那就没多少价值了。成果比你预想中来得慢。有时候,旁人能够一眼看到你的改变和成果,只是你自己还不知道而已。你每天都有细微的改变,所以自己无法察觉,但改变确实在发生。

把大目标分成小目标,有益于对自己进行阶段性评估。每当达成一个小目标,适当地奖励自己,这样你就可以保持前行的动力。

自己如何改变

人想要真正的改变自己,首先要有一个良好的心态,还要有决心,相信只要自己努力了,那么就一定能够变得越来越好,但是应该尝试着做到以下几点。

首先,超越自己从自律开始

一个人如果想要改变自己,就要先从自律做起。不要说早上6点起不来床,晚上太饿睡不着觉,没有时间去看书,没有经历做饭……这些都是理由,放下手机,丢掉懒惰,每天坚持,你会发现你真的可以完成你认为完不成的事情。

其次,记住身体是革命的本钱,不要玩坏了身子骨

年轻,喝酒熬夜没有什么变化,但是随着时间的推移,你会发现自己慢慢脱发,慢慢的身体有气无力,慢慢的开始感冒发烧等小毛病越来越多。在匆忙的工作,在着急的事情,在做之前,也要想一想自己的身体能不能顶住。

再者,没事多出去走走,看看大千世界,总有让你意想不到

每个地方都有每个地方的习俗文化,每座城市都有属于自己的光环。不要做井底之蛙,要学会开阔自己的眼界,不要仅仅活在自己的世界里。世界之大,总有你没见过的东西。

最重要的就是精神的满足,需要一个懂自己的人。人不怕失败,而是怕没有人理解。没有人支持自己,总是听到的是抱怨,埋怨,责备。在坚强的人在这种坏境下,也会失败,没有人理解的痛苦,或许只有体会过的人才能知道。无论是爱人,还是闺蜜,要有一个理解自己的人。

有时间可以多看看书,因为书是人类的好朋友,要学会读书。书中自有黄金屋,当你感到迷茫,当你即将放弃,当你痛不欲生的时候,可以静下心读读书,书中总会有和你类似的事情,告诉你怎么解决。读书,并不是证明你有多成功,而是在完美自己的内在。

要怎样才能改变?

改变自己,可能没有那么简单,改变很多都是从小的事情上做起,改变自己如果自己觉得自己应该改变或者在自己的心中觉得现在的自己不是很好那么做出改变也不一定是一件坏事。

很多时候都想着自己能改变什么,从来也没有想过要改变自己,如果突然有一天觉得想要改变自己,那么可以知道现在自己的生活并不是自己想要的。改变,如何改变自己,自己应该朝着什么样的方向去改变,这都是一个问题细丝想想改变自己就能改变现状了吗?可能会也可能不会,如果决定了自己改变从哪个方面着手都是需要思考,生活方式,习惯,爱好,性格,涉及个人方方面面那么就需要花费很大的精力和很长的时间才能做到。

改变自己的前提是要自己认清自己目前的现状,根据当前做出一定的规划考虑自己需要完善的地方,改变可以从一件事情上入手也可以从习惯的培养上来做,但是自己要明确自己的改变的目标是什么。改变并不意味要和过去告别但是要比过去更好。

如何改变的介绍就聊到这里吧,感谢你花时间阅读本站内容,更多关于如何改变自己的暴躁脾气、如何改变的信息别忘了在本站进行查找喔。

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